Vuosia <\/span>sitten olin yst\u00e4v\u00e4n kanssa ulkomailla.<\/span><\/p>\n Osallistuimme seminaariin, jonka aihetta en en\u00e4\u00e4 muista. Sen sijaan muistan, mit\u00e4 ajattelin ruokajonossa.<\/span><\/p>\n Lounastauolla jonotimme muiden kanssa buffetp\u00f6yt\u00e4\u00e4n, jossa oli tarjolla salaatteja ja piirakoita. Moni santsasi, niin min\u00e4kin.<\/span><\/p>\n \u201dHuomasitko, ett\u00e4 kaikki ylipainoiset ottivat lis\u00e4\u00e4\u201d, sanoin my\u00f6hemmin kahden kesken hoikalle yst\u00e4v\u00e4lle. H\u00e4n h\u00e4mm\u00e4styi kommenttiani, ehk\u00e4 jopa nolostui. Syyst\u00e4kin.<\/span><\/p>\n \u201dKummalliseen asiaan s\u00e4 kiinnit\u00e4t huomiota\u201d, h\u00e4n sanoi.<\/span><\/p>\n Niinp\u00e4. Mutta siihen oli syy. Ennen matkaa l\u00e4\u00e4k\u00e4ri oli huomauttanut ylipainostani. L\u00e4\u00e4k\u00e4ri oli kehottanut seuraamaan ruokalassa, kuinka paljon ihmiset ottavat ruokaa lautaselle. Hoikat ottavat h\u00e4nen mukaansa v\u00e4h\u00e4n, pulskat paljon.<\/span><\/p>\n Itse voi vaikuttaa siihen, miten paljon ruokaa lautaselleen lappaa, oli l\u00e4\u00e4k\u00e4rin viesti.<\/span><\/p>\n Ylipainoiseksi tullaan yleens\u00e4 sy\u00f6m\u00e4ll\u00e4 liikaa.<\/span><\/p>\n Toisten<\/span> kilot eiv\u00e4t ole t\u00e4m\u00e4n kolumnin pointti.<\/span><\/p>\n On paljastavaa, mihin ihminen kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota. Se kertoo paljon h\u00e4nest\u00e4 itsest\u00e4\u00e4n.<\/span><\/p>\n Kytt\u00e4sin toisten sy\u00f6misi\u00e4, koska ruoka oli itselleni ongelma.<\/span><\/p>\n Mink\u00e4 n\u00e4k\u00f6kulman sin\u00e4 otit t\u00e4n\u00e4\u00e4n? Joka aamu voi valita, ihasteleeko ratikan ikkunasta syksyn upeaa ruskaa vai etsiik\u00f6 maailmasta ep\u00e4kohtia. Jotain mik\u00e4 on pieless\u00e4.<\/span><\/p>\n Huomaako heti jonkun nyrpe\u00e4n naaman ja alkaa pohtia sit\u00e4. Vai kiinnitt\u00e4\u00e4k\u00f6 huomiota lapsen aurinkoiseen hymyyn.<\/span><\/p>\n Meit\u00e4 on moneen junaan. T\u00e4ll\u00e4 viikolla laulaja Diandra muisteli Ilta-Sanomien TV-lehdess\u00e4 palautetta, joka on j\u00e4\u00e4nyt mieleen Ylen El\u00e4m\u00e4ni biisi -ohjelmasta parhaiten.<\/span><\/p>\n Laulaessaan Diandra ei k\u00e4yt\u00e4 mikkist\u00e4ndi\u00e4, koska tykk\u00e4\u00e4 liikkua. Kun laulaa, pit\u00e4\u00e4 olla tukeva asento, ett\u00e4 saa henke\u00e4, h\u00e4n kertoi.<\/span><\/p>\n \u201dIhmiset kirjoittavat, ett\u00e4 miksi Diandra laulaa niin, ett\u00e4 h\u00e4nell\u00e4 on jalat liian lev\u00e4ll\u00e4\u00e4n. T\u00e4llaiseenko ihmiset kiinnitt\u00e4v\u00e4t huomiota?\u201d Diandra ihmetteli.<\/span><\/p>\n H\u00e4n ei kuitenkaan anna palautteen vaikuttaa esitykseens\u00e4.<\/span><\/p>\n Kiinnit\u00e4mme <\/span>yleens\u00e4 huomiota siihen, mik\u00e4 on meille t\u00e4rke\u00e4\u00e4. Maanviljelij\u00e4 ja puistot\u00e4ti miettiv\u00e4t enemm\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n s\u00e4\u00e4t\u00e4 kuin sellainen toimistoty\u00f6ntekij\u00e4, joka ei harrasta ulkoilua.<\/span><\/p>\n El\u00e4m\u00e4ni biisi -ohjelman uskollisena katsojana en ollut huomannut, ett\u00e4 Diandra laulaa jalat lev\u00e4ll\u00e4\u00e4n. Sen sijaan olen kiinnitt\u00e4nyt huomiota siihen, miten upeasti h\u00e4n laulaa ja hyvin monenlaisia biisej\u00e4.<\/span><\/p>\n Saattaa olla, etteiv\u00e4t palautteen antajat tarkoittaneet pahaa. Jalat lev\u00e4ll\u00e4\u00e4n seisominen tunnetaan ns. is\u00e4nn\u00e4n asentona. Itsevarmuuden merkkin\u00e4.<\/span><\/p>\n En\u00e4\u00e4 en kiinnit\u00e4 huomiota ruokalassa siihen, kuinka paljon toiset ottavat ruokaa. Annoskokoja seuraamalla tajusin, ett\u00e4 ruokam\u00e4\u00e4rill\u00e4 on merkityst\u00e4.<\/span><\/p>\n Opin l\u00e4ksyni ja laihduin. Se oli my\u00f6s l\u00e4\u00e4k\u00e4rin tavoite.<\/span><\/p>\n Sill\u00e4 on tosiaan merkityst\u00e4, mihin kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota.<\/span><\/p>\n<\/section>\n <\/p>\n\n