Kun tavoitteena on painonpudotus, aletaan helposti ihan ensimm\u00e4isen\u00e4 mietti\u00e4 parannuksia ruokavalioon ja laatia treenikalenteria. \u25a0 Katso yll\u00e4 olevalta videolta, miten saat painon laskuun. N\u00e4m\u00e4 ovat toki t\u00e4rkeit\u00e4 asioita, mutta on viel\u00e4 paljon merkitt\u00e4v\u00e4mpi muuttuja, joka usein unohdetaan. T\u00e4m\u00e4 yksi asia nimitt\u00e4in m\u00e4\u00e4ritt\u00e4\u00e4 sen, saako ruokavalio- ja liikuntatottumuksia muutettua pitk\u00e4j\u00e4nteisesti ja tuleeko tuloksista pysyvi\u00e4. Katso yll\u00e4 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":25428,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[12],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25427"}],"collection":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25427"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25427\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25428"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25427"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25427"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25427"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}