En\u00e4\u00e4 Henriikan ei tarvitse aloittaa tammikuussa uutta dieetti\u00e4. Kuva:\u00a0Krista Eriksson<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Tabujen murtamista<\/span><\/h3>\n

Lihavuusleikkaukseen liittyy Henriikan mielest\u00e4 viel\u00e4 turhan paljon v\u00e4\u00e4ri\u00e4 k\u00e4sityksi\u00e4. Kuten se, ett\u00e4 leikkausta pit\u00e4isi jotenkin h\u00e4peill\u00e4. <\/span><\/p>\n

<\/div>\n

\u2013 Moni kokee leikkauksesta h\u00e4pe\u00e4\u00e4 ja ajattelee, ett\u00e4 on ep\u00e4onnistunut. Minusta leikkaus on todella hyv\u00e4 vaihtoehto. Kertaakaan en ole sit\u00e4 katunut. Kadun ainoastaan sit\u00e4, etten tehnyt t\u00e4t\u00e4 aiemmin.<\/span><\/p>\n

\n

\u201d<\/div>\n

Minusta leikkaus on todella hyv\u00e4 vaihtoehto. Kertaakaan en ole sit\u00e4 katunut.<\/div>\n<\/blockquote>\n

Sosiaalisessa mediassa joku on t\u00f6lv\u00e4issyt Henriikka sanomalla, ett\u00e4 h\u00e4n ei saisi iloita painonpudotuksesta, koska on hakenut siihen apua l\u00e4\u00e4k\u00e4rilt\u00e4.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

\u2013 Se, ett\u00e4 voin paremmin ja olen onnellinen jokaisesta pudotetusta kilosta, ei pit\u00e4isi olla kenelt\u00e4k\u00e4\u00e4n muulta pois.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

Liikuntaa ja s\u00e4\u00e4nn\u00f6llist\u00e4 sy\u00f6mist\u00e4<\/span><\/h3>\n

Leikkaus ei kuitenkaan ole mik\u00e4\u00e4n helppo tai nopea ratkaisu.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

\u2013 Se ei mene niin, ett\u00e4 nips naps leikataan ja ihminen vain laihtuu. Joudun esimerkiksi loppuel\u00e4m\u00e4ni sy\u00f6m\u00e4\u00e4n vitamiineja, koska ruoasta ei imeydy tarpeeksi vitamiineja.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

Paino ei putoa noin vain leikkauksen j\u00e4lkeen, ellei itse tee mit\u00e4\u00e4n. Liikuntaa pit\u00e4\u00e4 harrastaa s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti, sy\u00f6d\u00e4 pit\u00e4\u00e4 muutaman tunnin v\u00e4lein ja oloa t\u00e4ytyy kuulostella koko ajan. Jos ei yht\u00e4\u00e4n v\u00e4litt\u00e4isi siit\u00e4 mit\u00e4 sy\u00f6, paino nousisi uudelleen.<\/span><\/p>\n

\n

\u201d<\/div>\n

Se, ett\u00e4 voin paremmin ja olen onnellinen jokaisesta pudotetusta kilosta, ei pit\u00e4isi olla kenelt\u00e4k\u00e4\u00e4n muulta pois.<\/div>\n<\/blockquote>\n

Leikkaus kannattaa Henriikan mielest\u00e4 mielt\u00e4\u00e4 ty\u00f6kaluksi ja apuv\u00e4lineeksi, jolla pysyv\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntapamuutos onnistuu.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

\u2013 Jos kamppailet ylipainon kanssa, ja olet kokeilut kaikki dieetit, mene l\u00e4\u00e4k\u00e4rin juttusille ja pohdi leikkausta vaihtoehtona. <\/span><\/p>\n

<\/div>\n

H\u00e4pe\u00e4\u00e4n ei ole mit\u00e4\u00e4n syyt\u00e4.<\/span><\/p>\n

\u2013 Toivoin, ett\u00e4 leikkaus toisi pysyv\u00e4n avun painonpudotukseen, jojoilu loppuisi ja pysyisin sen my\u00f6t\u00e4 terveen\u00e4. Olen ollut todella tyytyv\u00e4inen kaikkeen.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

Terveys ensin<\/span><\/h3>\n

Joka maanantai Henriikka k\u00e4y puntarilla ja mittaa nauhalla vy\u00f6t\u00e4r\u00f6nymp\u00e4ryksen\u00e4, jotta h\u00e4n \u201dpysyisi k\u00e4rryill\u00e4\u201d muutoksista. Valokuvien ottaminen auttaa my\u00f6s, silloin omat silm\u00e4t huomaavat eron. <\/span><\/p>\n

<\/div>\n

Mit\u00e4\u00e4n tietty\u00e4 tavoitetta Henriikalla ei ole. V\u00e4lill\u00e4 paino on jumittanut paikallaan, mutta sekin kuuluu asiaan. Henriikka toivoo kuitenkin, ett\u00e4 nahka pysyisi jotenkuten mukana muutoksessa.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

\u2013 Menen terveys ja hyvinvointi edell\u00e4.<\/span><\/p>\n

En\u00e4\u00e4 Henriikka ei koe olevansa jollain dieetill\u00e4 tai laihdutuskuurilla. <\/span><\/p>\n

\u2013 Ei tarvitse aloittaa tammikuussa, syksyll\u00e4 tai maanantaina mit\u00e4\u00e4n dieetti\u00e4. Se on ehdottomasti suurin muutos. Voin sy\u00f6d\u00e4 vapaasti sit\u00e4, mit\u00e4 haluan ja mit\u00e4 mieli tekee. <\/span><\/p>\n<\/section>\n

<\/p>\n

Source Link<\/span> is.fi<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vuosien jojoilua, erilaisia verkkovalmennuksia ja dieettej\u00e4, joiden j\u00e4lkeen paino nousi aina takaisin. Kun kaikki keinot oli k\u00e4ytetty, Henriikka, 34, p\u00e4\u00e4tti menn\u00e4 lihavuusleikkaukseen. \u2013 Koin, ett\u00e4 olin tehnyt kaiken mahdollisen, h\u00e4n sanoo. Kun Henriikka lipsui v\u00e4h\u00e4nkin tietynlaisen ruokavalion raameista, sy\u00f6mistottumukset palasivat ennalleen. Lue lis\u00e4\u00e4: Henriikka alkoi sy\u00f6d\u00e4 5 kertaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 ja laihtui vuodessa 30 kiloa: \u201dEn\u00e4\u00e4 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":25956,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[12],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25955"}],"collection":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25955"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25955\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25956"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25955"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25955"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25955"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}