<\/div>\n

\u2013\u2009Olen<\/span> hoikka ja upea t\u00e4llaisena, vaikka en siltik\u00e4\u00e4n sellainen timmi hoikka, joka MUKA pit\u00e4isi olla yhteiskunnan m\u00e4\u00e4rittelem\u00e4n\u00e4. Mutta kertooko hoikkuus siit\u00e4 miten voin? Kertooko taas p\u00e4invastoin lihavuus siit\u00e4 miten ihminen voi? Vastaus on EI!<\/span><\/p>\n

\n
\u201d<\/div>\n
Mutta kertooko hoikkuus siit\u00e4 miten voin? Kertooko taas p\u00e4invastoin lihavuus siit\u00e4 miten ihminen voi? Vastaus on EI!<\/div>\n<\/blockquote>\n
N\u00e4in kirjoittaa kauneusbloggaaja <\/span>Miia Johansson <\/a>Instagram-tilill\u00e4\u00e4n. H\u00e4n kertoo, ett\u00e4 n\u00e4enn\u00e4isesti hyvinvoiva ulkomuoto ei h\u00e4nen kohdallaan kerro koko totuutta: hoikkakin ihminen voi k\u00e4rsi\u00e4 terveysongelmista.<\/span><\/p>\n
<\/div>\n
\u2013\u2009Itsell\u00e4ni on korkea kolesteroli (t\u00e4\u00e4 pelottaa), korkea viskeraalinen rasvaprosentti ja olen v\u00e4synyt, kun en liiku. Sy\u00f6n mit\u00e4 sattuu, ja usein sy\u00f6minen venyy iltaan. Nyt tulee kaikkeen t\u00e4h\u00e4n muutos, h\u00e4n vannoo p\u00e4ivityksess\u00e4\u00e4n.<\/span><\/p>\n
\n
\u201d<\/div>\n
Sy\u00f6n mit\u00e4 sattuu, ja usein sy\u00f6minen venyy iltaan. <\/div>\n<\/blockquote>\n
<\/div>\n
Normaalipainoinen voi k\u00e4rsi\u00e4 suhteellisesta ylipainosta <\/span><\/h3>\n
Pihlajalinnan painonhallintaklinikan vastaava l\u00e4\u00e4k\u00e4ri, sis\u00e4tautien erikoisl\u00e4\u00e4k\u00e4ri <\/span>Johan Fagerudd <\/a>tiet\u00e4\u00e4, ett\u00e4 peili ei todellakaan aina kerro koko totuutta:<\/span><\/p>\n
\u2013\u2009Voi olla, ett\u00e4 ylipainoa ei juurikaan ole, mutta jos sis\u00e4elinten ymp\u00e4rille on ker\u00e4\u00e4ntynyt viskeraalista rasvaa, voi k\u00e4rsi\u00e4 niin sanotusta suhteellisesta ylipainosta.<\/span><\/p>\n
\n
\u201d<\/div>\n
Jos lis\u00e4\u00e4 edes hieman liikuntaa ja panostaa terveellisemp\u00e4\u00e4n ruokavalioon, kehon koostumus muuttuu suotuisampaan suuntaan.<\/div>\n<\/blockquote>\n
H\u00e4nen vastaanotolleen p\u00e4\u00e4dyt\u00e4\u00e4n usein siin\u00e4 vaiheessa, kun tutkimustulokset ovat paljastaneet poikkeavuuksia esimerkiksi potilaan maksa-, sokeri- tai kolesteroliarvoissa.<\/span><\/p>\n
<\/div>\n
Peili ja painoindeksi eiv\u00e4t kerro koko totuutta<\/span><\/h3>\n
Kohollaan olevien maksa-, sokeri- tai kolesteroliarvojen hyv\u00e4 puoli on kuitenkin se, ett\u00e4 niihin pystyy itse vaikuttamaan. Pienill\u00e4kin muutoksilla voi olla suuri vaikutus: jokainen pudotettu kilo nimitt\u00e4in vaikuttaa positiivisesti terveyteen. Maksa-arvot esimerkiksi reagoivat nopeasti pieniinkin muutoksiin, Fagerudd kertoo.<\/span><\/p>\n
<\/div>\n
\u2013\u2009Jos lis\u00e4\u00e4 edes hieman liikuntaa ja panostaa terveellisemp\u00e4\u00e4n ruokavalioon, kehon koostumus muuttuu suotuisampaan suuntaan ja maksaan varastoitunut rasva v\u00e4henee.<\/span><\/p>\n
<\/div>\n
Sis\u00e4tautil\u00e4\u00e4k\u00e4ri onkin todistanut lukuisia tapauksia, kun pienten elintapamuutosten seurauksena potilaan terveydentila on kohonnut merkitt\u00e4v\u00e4ll\u00e4 tavalla.<\/span><\/p>\n
<\/div>\n
H\u00e4n kuitenkin tiet\u00e4\u00e4, ett\u00e4 reilusti ylipainoiselle motivaatio el\u00e4m\u00e4ntaparemonttiin l\u00f6ytyy usein helpommin kuin normaalipainoiselle. Joskus potilaan on vaikea ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 peili tai painoindeksi eiv\u00e4t kerro koko totuutta.<\/span><\/p>\n
<\/div>\n
\u2013\u2009Vaikka potilas peiliin katsoessa ajattelisi, ett\u00e4 ylipainoa ei ole, niin silti h\u00e4n voi hy\u00f6ty\u00e4 paljonkin elintapojen muuttamisesta terveellisemp\u00e4\u00e4n suuntaan.<\/span><\/p>\n
\n
\n