Mit\u00e4 olet pit\u00e4nyt tv-t\u00f6iden tekemisest\u00e4 Ylell\u00e4?<\/span><\/p>\nOn ollut ihan kivaa \u2013 etenkin kun ei tarvitse juurikaan puhua suoraan itsest\u00e4\u00e4n. Se on positiivista. Saan puhua enemm\u00e4n lajista tai joistain muista asioista. Jatkoer\u00e4-ohjelmissa on ollut kiva konkreettisesti tehd\u00e4 ja koettaa uusia juttuja.<\/span><\/p>\n<\/div>\n
Minulla on ollut monenn\u00e4k\u00f6isi\u00e4 t\u00f6it\u00e4, ja valmennushommista on kiva vaihtaa mediahommiin ja sitten johonkin kolmanteen. Ensimm\u00e4inen ty\u00f6vuoteni on ollut monipuolinen.<\/span><\/p>\n<\/div>\n
Kuinka paljon harjoittelet nyky\u00e4\u00e4n?<\/span><\/p>\nOlen treenannut nyt tosi huonosti. Kes\u00e4ll\u00e4 tuli juostua enemm\u00e4n. Mutta jos olen vaikka Vuokatissa viikon ajan vet\u00e4m\u00e4ss\u00e4 leirej\u00e4 junnuille, niin enemm\u00e4n se valmentaminen on sellaista paikallaan seisomista ampumapenkalla. Saattaa tulla viikkokin, ettei minulla ole yht\u00e4\u00e4n harjoitusta. Lenkill\u00e4 k\u00e4ynti\u00e4 kyll\u00e4.<\/span><\/p>\n<\/div>\n
Tosi paljon se vaihtelee. Nyt l\u00e4hdin kahdeksi ja puoleksi viikoksi reissuun. Siit\u00e4 valmentamista on puolitoista viikkoa. Kun opettaa hiihtotekniikkaa, ei sit\u00e4 voi lenkiksi sanoa, vaikka olenkin suksilla. Ei sellainen vie kuntoa eteenp\u00e4in. Teen yll\u00e4pit\u00e4v\u00e4\u00e4 juoksulenkki\u00e4 ja jumppaan, mutta pakko my\u00f6nt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 enemm\u00e4nkin olisin halunnut tehd\u00e4. Olen harjoitellut paljon v\u00e4hemm\u00e4n kuin viime vuonna.<\/span><\/p>\n<\/div>\n
Aiotko t\u00e4n\u00e4 vuonna kilpailla Suomen cupissa tai SM-kisoissa?<\/span><\/p>\nEn ainakaan nyt alkutalvesta, kun olen harjoitellut niin v\u00e4h\u00e4n. Eik\u00e4 minulla oikeastaan ole aikaakaan. Loppuvuoden aikana on paljon ty\u00f6juttuja, samoin kuin tammikuussa. Helmikuussakin olen luvannut tehd\u00e4 Ylelle olympiajuttuja. Jos sijaintini on Helsinki tai Kiina, ei siin\u00e4k\u00e4\u00e4n tule oikein treenattua.<\/span><\/p>\n<\/div>\n
Kiva olisi ainakin joitakin viestej\u00e4 k\u00e4yd\u00e4 oman seuran kanssa hiiht\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Pit\u00e4\u00e4 katsoa, miten kalenteri joustaa. Muut asiat menev\u00e4t t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 kisaamisen edelle.<\/span><\/p>\n<\/div>\n
Vaikuttaa siis silt\u00e4, ett\u00e4 uran j\u00e4lkeinen el\u00e4m\u00e4 on l\u00e4htenyt mukavasti k\u00e4yntiin?<\/span><\/p>\nKorona teki oman osansa siihen, ett\u00e4 alku oli tosi hiljainen ja rauhallinen. Valmennusjuttuja oli viime vuonna v\u00e4h\u00e4n, Ylen hommia jonkin verran. Nekin olivat enemm\u00e4n yksitt\u00e4isi\u00e4 kuvausp\u00e4ivi\u00e4, joiden antia sitten esitettiin talven mittaan. Oli pitki\u00e4 p\u00e4tki\u00e4, jolloin minulla ei ollut kummempaa tekemist\u00e4. Silloin oli enemm\u00e4n aikaa k\u00e4yd\u00e4 lenkill\u00e4 \u2013 ja kun oli hyv\u00e4 talvi, mik\u00e4s siin\u00e4.<\/span><\/p>\n<\/div>\n
En ole ottanut paineita siit\u00e4, onko minulla t\u00f6it\u00e4 vai ei. Ihan kivasti niit\u00e4 on tullut. Ainakaan toistaiseksi ei ole ajatusta, ett\u00e4 haluaisin tehd\u00e4 vain vaikkapa mediat\u00f6it\u00e4 tai ainoastaan valmennust\u00f6it\u00e4. On ollut mukavaa tehd\u00e4 monenlaista.<\/span><\/p>\n<\/div>\n
Langat ovat k\u00e4siss\u00e4ni, kun teen oman yrityksen kautta. Voin itse p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4, mit\u00e4 otan vastaan ja teen. Aika lailla kaiken olen ottanut vastaan, mit\u00e4 on tarjottu. Viel\u00e4 ei ole ylitarjontaa t\u00f6ist\u00e4 (nauraa).<\/span><\/p>\n<\/div>\n
Alkamassa on olympiakausi. Miten se eroaa tavallisesta kaudesta?<\/span><\/p>\nJoka vuosi on kuitenkin arvokisat, MM-kisat ovat aina suunnilleen samaan aikaan. Vuotta pit\u00e4\u00e4 v\u00e4h\u00e4n rakentaa sen mukaan, miss\u00e4 kisat ovat. Varmasti t\u00e4t\u00e4 vuotta urheilijoilla v\u00e4ritt\u00e4\u00e4 se, ett\u00e4 Kiina on korkealla. Esimerkiksi Sotshin kautena (2013\u201314) vietin itse koko joulutauon korkeassa ilmanalassa.<\/span><\/p>\n<\/div>\n
Ei se harjoitteluun kuitenkaan sen kummoisemmin vaikuta. Ehk\u00e4 olympiavuosina n\u00e4kyy se, ett\u00e4 kisojen ymp\u00e4rill\u00e4 on v\u00e4h\u00e4n enemm\u00e4n sellaista turhaa h\u00e4ss\u00e4kk\u00e4\u00e4.<\/span><\/p>\n<\/div>\n
Kaksi edellist\u00e4 olympiakautta (2013\u201314 ja 2017\u201318) olivat sinulta vahvoja: voitit maailmancupin. Olympialaisista ei tullut kuitenkaan menestyst\u00e4. Mit\u00e4 ajattelet nyt noista kausista?<\/span><\/p>\nSotshin vuonna olin varmasti el\u00e4m\u00e4ni kunnossa. Se on p\u00e4\u00e4llimm\u00e4inen muistikuvani. Sotshissa olin kuitenkin tosi, tosi kipe\u00e4. L\u00e4\u00e4k\u00e4reiden mielest\u00e4 minun ei olisi tarvinnut olla yhdess\u00e4k\u00e4\u00e4n startissa mukana. Heitin kuitenkin oman terveyteni peliin ja halusin v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 kisata siell\u00e4. Hiihtoajallisesti p\u00e4rj\u00e4sin ihan kohtuullisesti puolikuntoisenakin.<\/span><\/p>\n<\/div>\n
Olin aika kuormittunut, kun en \u00f6isin saanut ysk\u00e4lt\u00e4ni ja muilta oireilta nukuttua. Kisat olivat talvella menneet siihen asti ihan hyvin. Taudista selvisin muutaman antibioottikuurin j\u00e4lkeen. Siin\u00e4 meni aika pitk\u00e4\u00e4n, mutta loppukaudella olin taas hyv\u00e4ss\u00e4 kunnossa. Ei sille tavallaan mit\u00e4\u00e4n voinut.<\/span><\/p>\n<\/div>\n
Ennen Koreaa olin my\u00f6s ihan hyv\u00e4ss\u00e4 kunnossa, mutta sairastuin juuri ennen kisoja tauolla influenssaan. Ei siin\u00e4 hirve\u00e4sti ollut teht\u00e4viss\u00e4, ja se n\u00e4kyi valmistautumisessa. Ei yksitt\u00e4isi\u00e4 sakkoammuntoja voi sairastumisen piikkiin laittaa, mutta ampumahiihto on herkk\u00e4 laji. Yksi sakko voi ratkaista sen, onko mitaleilla vai sijoilla ynn\u00e4 muut.<\/span><\/p>\n\n
\n
<\/p>\n\n
<\/button><\/div>\n
\n
Kontiolahden Urheilijoiden Kaisa M\u00e4k\u00e4r\u00e4inen maastohiihdon pariviestin naisten kisassa maastohiihdon SM-kilpailuissa Imatralla 7. tammikuuta 2022 Kuva:\u00a0Antti Aimo-Koivisto \/ Lehtikuva<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\nMiten arvioit alkavan kauden n\u00e4kymi\u00e4 ampumahiihdossa?<\/span><\/p>\nJoka vuosi tulee joitakin uusia nimi\u00e4 keulaan. Varsinkin yksitt\u00e4isiss\u00e4 kisoissa n\u00e4hd\u00e4\u00e4n yll\u00e4tysnimi\u00e4, jotka p\u00e4rj\u00e4\u00e4v\u00e4t hyvin. Uskon silti hyvin vahvasti, ett\u00e4 k\u00e4rjess\u00e4 py\u00f6riv\u00e4t samat huippunimet kuin aiemminkin. Miksi eiv\u00e4t py\u00f6risi, jos he ovat sinne p\u00e4\u00e4sseet ja homma on hallussa.<\/span><\/p>\n<\/div>\n
Kaikilta n\u00e4hd\u00e4\u00e4n varmasti my\u00f6s <\/span>droppeja<\/span>. Oman urani aikana minulle syntyi k\u00e4sitys, ett\u00e4 ehk\u00e4 urheilijat itse suhtautuvat niihin neutraalimmin. Yksitt\u00e4iset huonot kisat noteerattiin ulkopuolelta dramaattisemmin. Itse tiesi, ett\u00e4 kisa saattoi olla yhdest\u00e4 tai kahdesta laukauksesta kiinni, ei varsinaisesti taitotasosta. Se kuuluu lajiin.<\/span><\/p>\n<\/div>\n
Joskus toki voi olla tekninen ongelma vaikkapa ampuma-asennon kanssa. Jos sen syy ei selvi\u00e4, voi kest\u00e4\u00e4 pidemp\u00e4\u00e4n p\u00e4\u00e4st\u00e4 takaisin tasolleen. Minullakin oli yhten\u00e4 vuonna makuuammunnan kanssa ongelmia. Siit\u00e4 ei oikein saatu kiinni, ett\u00e4 mik\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 t\u00f6kkii. Joskus voi olla vaikeaa l\u00f6yt\u00e4\u00e4 syy, kun se on niin pienist\u00e4 asioista kiinni.<\/span><\/p>\n<\/div>\n
Olet nyt autossa matkalla valmentamaan. Kerro viel\u00e4 v\u00e4h\u00e4n, millaisia valmennust\u00f6it\u00e4 olet tehnyt ja mit\u00e4 olet pit\u00e4nyt niist\u00e4?<\/span><\/p>\nOn ollut ihan kivaa. Nyt olen menossa pit\u00e4m\u00e4\u00e4n kuntoilijaleiri\u00e4. Siell\u00e4 on niin sanottuja taviksia parikymment\u00e4. Heid\u00e4n hiihtotekniikkansa pit\u00e4isi saada kuntoon, jotta on talvella kivempi hiiht\u00e4\u00e4 lenkkej\u00e4. Siell\u00e4 on paljon teht\u00e4v\u00e4\u00e4. Opastaminen vaatii oman taitonsa.<\/span><\/p>\n<\/div>\n
Olen v\u00e4hitellen uskaltanut rohkeammin kertoakin n\u00e4kemyksi\u00e4ni, alkuun olin aika varovainen. Virheet n\u00e4kee helposti, mutta miten kertoo niist\u00e4, ett\u00e4 ne l\u00e4htev\u00e4t korjaantumaan? Siin\u00e4 t\u00e4ytyy ottaa huomioon my\u00f6s kaikkien fyysinen taso.<\/span><\/p>\n<\/div>\n
Junnuleireill\u00e4 vastuullani on ollut enemm\u00e4n ammuntapuoli. Kun on 12 parikymppist\u00e4 yht\u00e4 aikaa penkalla, niin voit kuvitella, ett\u00e4 kun katsoo yhden tekemist\u00e4, 11 tekee mit\u00e4 tekee (nauraa).<\/span><\/p>\n<\/div>\n
V\u00e4lill\u00e4 tulee riitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6myyden tunne ja mieleen fiiliksi\u00e4 omalta uralta. Sellaiset tilanteet, kun itse ampui huonosti mutta ei saanut palautetta, kun valmentaja katsoi jotain muuta. Se turhautti helposti, mutta on my\u00f6s osa t\u00e4t\u00e4 lajia.<\/span><\/p>\nYmm\u00e4rr\u00e4n junnuja, kun minulla on kokemusta my\u00f6s silt\u00e4 puolelta. T\u00e4ytyy koettaa keksi\u00e4 mahdollisimman mielenkiintoisia ja haastavia treenej\u00e4. Kun kaikkien tekniikkaa ei pysty koko aikaa valvomaan, heid\u00e4n t\u00e4ytyy sitten saada siit\u00e4 muuta kautta mahdollisimman paljon irti.<\/span><\/p>\n<\/section>\n<\/p>\n
Source Link<\/span> is.fi<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Yksi 2000-luvun suurimmista suomalaisurheilijoista, ampumahiiht\u00e4j\u00e4 Kaisa M\u00e4k\u00e4r\u00e4inen palasi perjantaina kilpaladuille SM-hiihdoissa. T\u00e4m\u00e4 artikkeli on julkaistu ensi kerran Urheilulehdess\u00e4 viime marraskuussa, jolloin M\u00e4k\u00e4r\u00e4inen kertoi kilpauransa j\u00e4lkeisest\u00e4 el\u00e4m\u00e4st\u00e4. Mit\u00e4 olet pit\u00e4nyt tv-t\u00f6iden tekemisest\u00e4 Ylell\u00e4? On ollut ihan kivaa \u2013 etenkin kun ei tarvitse juurikaan puhua suoraan itsest\u00e4\u00e4n. Se on positiivista. Saan puhua enemm\u00e4n lajista tai joistain muista […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":27011,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27010"}],"collection":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27010"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27010\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27011"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27010"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27010"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27010"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}