Melatoniinin<\/span> k\u00e4ytt\u00f6 nukahtamisen helpottamiseksi on kovassa kasvussa, kertoo juuri ilmestynyt kirja <\/span>Uni ja unettomuus \u2013 N\u00e4e nukkuminen uusin silmin<\/span> (Otava).<\/span><\/p>\n Kasvu on ollut hurjaa, toteavat teoksessa kirjoittajat <\/span>Minna Huotilainen<\/a>, <\/span>Leeni Peltonen<\/a>, <\/span>Helmi Uusitalo<\/a> ja <\/span>Silja Vahtokari<\/a>.<\/span><\/p>\n Melatoniinia myyd\u00e4\u00e4n ravintolisin\u00e4 sek\u00e4 itsehoito- ja reseptil\u00e4\u00e4kkein\u00e4.<\/span><\/p>\n \u2013\u2009Itsehoitopuolella tuotteiden vahvuus vaihtelee ravintolisien yhdest\u00e4 milligrammasta itsehoitol\u00e4\u00e4kkeiden viiteen milligrammaan. Valmisteita l\u00f6ytyy nielt\u00e4vien tablettien lis\u00e4ksi my\u00f6s imeskelt\u00e4vin\u00e4 tabletteina ja suihkeina, Yliopiston Apteekki <\/span>kertoo artikkelissaan<\/a>.<\/span><\/p>\n Apteekissa myyt\u00e4vien ja myyntilupaa vaativien melatoniinivalmisteiden k\u00e4yt\u00f6n kasvu n\u00e4kyy L\u00e4\u00e4kealan turvallisuus- ja kehitt\u00e4miskeskus Fimean luvuissa.<\/span><\/p>\n \u2013\u2009Fimean l\u00e4\u00e4kkeiden myyntitilaston mukaan apteekissa myyt\u00e4vien melatoniinil\u00e4\u00e4kevalmisteiden kulutus on kaksinkertaistunut vuosina 2017\u20132020, uutuuskirjassa kerrotaan.<\/span><\/p>\n T\u00e4m\u00e4n lis\u00e4ksi p\u00e4ivitt\u00e4istavarakaupat myyv\u00e4t melatoniinia sis\u00e4lt\u00e4vi\u00e4 ravintolisi\u00e4.<\/span><\/p>\n \u2013\u2009Esimerkiksi S-ryhm\u00e4st\u00e4 kerrotaan melatoniinivalmisteiden myynnin kasvaneen vuonna 2021 per\u00e4ti 20 prosenttia edelliseen vuoteen n\u00e4hden, vaikka tulokset ulottuivat vasta lokakuun loppuun, kirja kertoo.<\/span><\/p>\n Melatoniini on luontainen apu nukahtamiseen, sill\u00e4 se on ihmiskehon oma hormoni, jota erittyy k\u00e4pyrauhasesta. Melatoniinin teht\u00e4v\u00e4 on s\u00e4\u00e4dell\u00e4 vuorokausirytmi\u00e4, ja valon ja pimeyden vaihtelu m\u00e4\u00e4ritt\u00e4\u00e4 sen erittymist\u00e4.<\/span><\/p>\n Kirjan mukaan melatoniinia alkaa kehitty\u00e4 illalla h\u00e4m\u00e4r\u00e4n laskeutuessa, ja sen eritys on suurimmillaan keskiy\u00f6n j\u00e4lkeisin\u00e4 tunteina ja hiipuu aamuy\u00f6st\u00e4.<\/span><\/p>\n I\u00e4n my\u00f6t\u00e4 kehon oman melatoniinituotannon tiedet\u00e4\u00e4n heikkenev\u00e4n suuresti.<\/span><\/p>\n\n
Melatoniinituotanto heikkenee i\u00e4n my\u00f6t\u00e4<\/span><\/h3>\n