Neurologian erikoisl\u00e4\u00e4k\u00e4ri kertoo, mink\u00e4lainen unohtelu on t\u00e4ysin normaalia ja mist\u00e4 ei tarvitse olla huolissaan.<\/p>\n

Onko<\/span> t\u00e4llainen unohtelu normaalia? Vai onko minulle tulossa muistisairaus?<\/span><\/p>\n

N\u00e4m\u00e4 ovat muististaan huolestuneiden ty\u00f6ik\u00e4isten useimmin l\u00e4\u00e4k\u00e4rilt\u00e4 kysymi\u00e4 kysymyksi\u00e4.<\/span><\/p>\n

\u2013\u2009Paljon on nyky\u00e4\u00e4n ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 olevilla huolta muistista \u2013 ja se on usein perusteetonta, sanoo neurologian erikoisl\u00e4\u00e4k\u00e4ri, apulaisprofessori <\/span>Eino Solje<\/a>, joka toimii It\u00e4-Suomen yliopiston aivotutkimusyksik\u00f6n johtajana.<\/span><\/p>\n

Kun ty\u00f6el\u00e4m\u00e4n vaatimukset ovat koventuneet, moni on alkanut odottaa itselt\u00e4\u00e4n jopa ep\u00e4inhimillist\u00e4 suoristuskyky\u00e4.<\/span><\/p>\n

\u2013\u2009En tied\u00e4, kuinka superihmisi\u00e4 oikein kuvittelemme olevamme, Solje naurahtaa.<\/span><\/p>\n

Tosiasia kuitenkin on, ett\u00e4 ty\u00f6muistin \u2013 eli asioita lyhytkestoisesti tallentavan ja prosessoivan muistin \u2013 kapasiteetti on vain tietyn laajuinen.<\/span><\/p>\n

\u2013\u2009Ty\u00f6muistin kaista on aika rajallinen. Itsell\u00e4ni pysyy mieless\u00e4 jollakin lailla 5\u20137 asiaa, jos on oikein hyv\u00e4 p\u00e4iv\u00e4. Ja silti ty\u00f6p\u00f6yt\u00e4ni on aina t\u00e4ynn\u00e4 kaikenlaisia muistilappusia.<\/span><\/p>\n

Ty\u00f6muistin kaista on rajallinen, neurologi muistuttaa. <\/wbr>Kuva:\u00a0Colourbox<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Kauppalistan k\u00e4yt\u00f6st\u00e4 ei tarvitse huolestua <\/span><\/h3>\n
Joidenkin tutkimusten mukaan jopa kolmannes ty\u00f6ik\u00e4isist\u00e4 on omasta muististaan huolestunut, ja ilmi\u00f6 n\u00e4kyy my\u00f6s l\u00e4\u00e4k\u00e4rin vastaanotolla.<\/span><\/p>\n
T\u00e4t\u00e4 huolta neurologi haluaisi lievitt\u00e4\u00e4.<\/span><\/p>\n
\u2013\u2009Ensinn\u00e4kin kannattaa pit\u00e4\u00e4 mieless\u00e4, ett\u00e4 suhteessa ty\u00f6ik\u00e4isten suureen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n, muistisairauksiin sairastuneita alle 65-vuotiaita on hyvin v\u00e4h\u00e4n. On siis harvinaista, ett\u00e4 n\u00e4in k\u00e4y.<\/span><\/p>\n
Toisekseen unohtelu on t\u00e4ysin normaalia.<\/span><\/p>\n
\u2013\u2009Ei ole mit\u00e4\u00e4n syyt\u00e4 huolestua siit\u00e4, ett\u00e4 joutuu k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n kauppalistaa.<\/span><\/p>\n
Sekin on tavallista, ett\u00e4 ajoittain hukassa ovat silm\u00e4lasit, autonavain tai puhelin.<\/span><\/p>\n
\u2013\u2009T\u00e4llaiset hukkaamiset kertovat enemm\u00e4n senhetkisest\u00e4 keskittymiskyvyst\u00e4. Huolestuttavaa ja muistisairauteen viittaavaa olisi se, jos hukkaisi silm\u00e4lasit eik\u00e4 muistaisi, ett\u00e4 n\u00e4in on tapahtunut.<\/span><\/p>\n
Solje kertoo, ett\u00e4 moni on my\u00f6s n\u00e4hnyt isovanhempiensa muistisairauden, ja siksi ahdistuu, kun oma muisti p\u00e4tkii.<\/span><\/p>\n
\u2013\u2009On totta, ett\u00e4 perim\u00e4 on yksi t\u00e4rke\u00e4 tekij\u00e4 muistisairauksien diagnostiikassa. Mutta jos isovanhemman muistisairaus on puhjennut 90-vuotiaana, olisi aika kummallista, ett\u00e4 seuraavissa sukupolvissa sairastuttaisiin 50-vuotiaana.<\/span><\/p>\n
T\u00e4st\u00e4 tied\u00e4t, ettei kyse ole muistisairaudesta<\/span><\/h3>\n
Jos muistin ajoittaisesta takkuamisesta huolimatta selvi\u00e4t samoista ty\u00f6teht\u00e4vist\u00e4 yht\u00e4 lailla kuin ennenkin, silloin kyseess\u00e4 ei voi olla muistisairaus.<\/span><\/p>\n
\u2013\u2009Mik\u00e4li tiedonk\u00e4sittelyongelma viittaa muistisairauteen, sen pit\u00e4\u00e4 haitata arkista suoriutumista. Tiedonk\u00e4sittely heikentyy niin selv\u00e4sti, ettei ty\u00f6 en\u00e4\u00e4 suju kuten ennen, etk\u00e4 saa arkea py\u00f6ritetty\u00e4 \u2013 ja t\u00e4m\u00e4 toistuu p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 toiseen eik\u00e4 vain silloin, kun olet nukkunut huonosti.<\/span><\/p>\n
Vaikka Soljen mukaan moni on turhaan huolestunut muistisairauden riskist\u00e4, h\u00e4n korostaa, ett\u00e4 on silti t\u00e4ysin perusteltua ottaa ty\u00f6terveyteen yhteytt\u00e4, jos kokee, ettei muisti toimi kunnolla.<\/span><\/p>\n
\u2013\u2009Ehdottomasti kannattaa selvitt\u00e4\u00e4, mist\u00e4 on kyse. Muistioire voi olla esimerkiksi masennuksen oire tai ty\u00f6teht\u00e4vien j\u00e4rjest\u00e4misest\u00e4 johtuva oire, jos ty\u00f6muistilta yksinkertaisesti vaaditaan enemm\u00e4n kuin se pystyy k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n. Joskus muistiongelmien syy on my\u00f6s selke\u00e4sti hoidettava sairaus, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta.<\/span><\/p>\n
Eino Solje kertoo 7 syyt\u00e4, jotka ovat ty\u00f6ik\u00e4isen muistin takkuamiseen todenn\u00e4k\u00f6isempi selitys kuin muistisairauden puhkeaminen.<\/span><\/p>\n
7 yleist\u00e4 syyt\u00e4 ty\u00f6ik\u00e4isen muistiongelmiin:<\/span><\/h3>\n
1. Huono uni<\/span><\/h3>\n
Huonosti nukutun y\u00f6n j\u00e4lkeen ei ole lainkaan yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4\u00e4, ett\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 sujuu muistilappujen varassa. Riitt\u00e4m\u00e4t\u00f6n uni on eritt\u00e4in yleist\u00e4, sill\u00e4 Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen <\/span>tuoreen tutkimuksen mukaan<\/a> jopa viidesosa suomalaisista kokee nukkuvansa liian v\u00e4h\u00e4n. Yleisint\u00e4 kokemus riitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4st\u00e4 unesta on 40\u201354-vuotiailla: t\u00e4ss\u00e4 ik\u00e4ryhm\u00e4ss\u00e4 miehist\u00e4 l\u00e4hes kolmasosa ja naisista melkein nelj\u00e4sosa koki nukkuvansa liian v\u00e4h\u00e4n.<\/span><\/p>\n
\n
\n
Riitt\u00e4m\u00e4t\u00f6n uni on ty\u00f6ik\u00e4isill\u00e4 eritt\u00e4in yleinen syy muistin p\u00e4tkimiseen. <\/wbr>Kuva:\u00a0Colourbox<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
2. Liika alkoholi<\/span><\/h3>\n
Muisti toimii harvalla kirkkaasti silloin, jos s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 runsaasti alkoholia. Alkoholin tiedet\u00e4\u00e4n sotkevan tiedonk\u00e4sittely\u00e4 ja muistia niin voimakkaasti, ett\u00e4 niiden kohenemiseen voi runsaan k\u00e4yt\u00f6n lopettamisen j\u00e4lkeen kulua 3\u20136 kuukautta. Esimerkiksi muistisairaus\u00addiagnostiikkaa ei voikaan tehd\u00e4 luotettavasti runsaan k\u00e4yt\u00f6n aikana.<\/span><\/p>\n
3. Masennus<\/span><\/h3>\n
On totta, ett\u00e4 monien muistisairauksien ensioireet saattavat muistuttaa masennuksen oireita. Ty\u00f6ik\u00e4isten keskuudessa masennus on kuitenkin eritt\u00e4in paljon yleisempi ty\u00f6muistin kuormittumisen syy kuin muistisairaus.<\/span><\/p>\n
4. Stressaaminen ja huolestuminen<\/span><\/h3>\n
Stressaantuneena ja huolestuneena muistissa pysyy v\u00e4hemm\u00e4n asioita. Jos alkaa esimerkiksi huolestuneena tarkkailla muistisairauden merkkej\u00e4 itsess\u00e4\u00e4n, asiasta ahdistuminen melko varmasti huonontaa muistia entisest\u00e4\u00e4n.<\/span><\/p>\n
5. Ty\u00f6uupumus<\/span><\/h3>\n
Burnoutissa harvalla muisti toimii en\u00e4\u00e4 kovin kirkkaasti. Ty\u00f6uupumus on tavallisimpia syit\u00e4 nuorempien ihmisten muistih\u00e4iri\u00f6ille.<\/span><\/p>\n
6. Uni- ja rauhoittavat l\u00e4\u00e4kkeet<\/span><\/h3>\n
Rauhoittavat l\u00e4\u00e4kkeet heikent\u00e4v\u00e4t merkitt\u00e4v\u00e4sti tiedonk\u00e4sittelytoimintoja. Samoin niille l\u00e4heist\u00e4 sukua olevat vanhanaikaiset unil\u00e4\u00e4kkeet voivat sotkea muistia, ja ne est\u00e4v\u00e4t my\u00f6s luonnollisen unen \u2013 mik\u00e4 voimistaa vaikutusta entisest\u00e4\u00e4n.<\/span><\/p>\n
7. Muut l\u00e4\u00e4kkeet<\/span><\/h3>\n
Tiedonk\u00e4sittely\u00e4 voivat hidastaa my\u00f6s muut l\u00e4\u00e4kkeet, kuten opiaattipohjaiset kipul\u00e4\u00e4kkeet, vanhat virtsankarkailul\u00e4\u00e4kkeet ja trisykliset masennusl\u00e4\u00e4kkeet.<\/span><\/p>\n
\n
\n
\n
Fakta<\/p>\n
N\u00e4in huolehdit aivojen terveydest\u00e4<\/h3>\n<\/div>\n
\u25a0 Iso osa aivojen painosta on verisuonia, ja siksi kaikki verisuonia hoitavat terveelliset el\u00e4m\u00e4ntavat edist\u00e4v\u00e4t my\u00f6s aivoterveytt\u00e4.<\/span><\/p>\n
\u25a0 Mittaa ja hoida tarvittaessa verenpaine ja kolesteroli ja jos sairastat diabetesta, pid\u00e4 huolta hyv\u00e4st\u00e4 hoitotasapainosta.<\/span><\/p>\n
\u25a0 \u00c4l\u00e4 tupakoi.<\/span><\/p>\n
\u25a0 Pysyttele normaalipainossa.<\/span><\/p>\n
\u25a0 Liiku runsaasti.<\/span><\/p>\n
\u25a0 K\u00e4yt\u00e4 py\u00f6r\u00e4ily- ja laskettelukyp\u00e4r\u00e4\u00e4.<\/span><\/p>\n
\u25a0 V\u00e4lt\u00e4 kaikkien p\u00e4ihteiden runsasta k\u00e4ytt\u00f6\u00e4. Mink\u00e4\u00e4n p\u00e4ihteen liiallinen k\u00e4ytt\u00f6 ei ole hermosoluille hyv\u00e4ksi.<\/span><\/p>\n
\u25a0 Tapaa muita ihmisi\u00e4, sill\u00e4 aivot kaipaavat sosiaalisuutta.<\/span><\/p>\n
\u25a0 Tarjoa aivoille riitt\u00e4v\u00e4sti mielek\u00e4st\u00e4 kuormitusta. Monet harrastukset ovat t\u00e4h\u00e4n tarkoitukseen hyvi\u00e4, kuten palapelin kokoaminen, kielikurssi, teatteriesityksen harjoittelu tai tanssi.<\/span><\/p>\n
\u25a0 V\u00e4lt\u00e4 liiallista huolta ja stressi\u00e4 ja pyri l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n aiheita my\u00f6nteiseen ajatteluun.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n
<\/p>\n
Source Link<\/span> is.fi<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Neurologian erikoisl\u00e4\u00e4k\u00e4ri kertoo, mink\u00e4lainen unohtelu on t\u00e4ysin normaalia ja mist\u00e4 ei tarvitse olla huolissaan. Onko t\u00e4llainen unohtelu normaalia? Vai onko minulle tulossa muistisairaus? N\u00e4m\u00e4 ovat muististaan huolestuneiden ty\u00f6ik\u00e4isten useimmin l\u00e4\u00e4k\u00e4rilt\u00e4 kysymi\u00e4 kysymyksi\u00e4. \u2013\u2009Paljon on nyky\u00e4\u00e4n ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 olevilla huolta muistista \u2013 ja se on usein perusteetonta, sanoo neurologian erikoisl\u00e4\u00e4k\u00e4ri, apulaisprofessori Eino Solje, joka toimii It\u00e4-Suomen yliopiston […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":302381,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[12],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/302380"}],"collection":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=302380"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/302380\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/302381"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=302380"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=302380"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=302380"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}