Olet mit\u00e4 sy\u00f6t<\/span> -ohjelman uuden kauden avausjaksossa tavataan juuri helsinkil\u00e4istynyt someyritt\u00e4j\u00e4 <\/span>Joona Hellman<\/a>, 28.<\/span><\/p>\n

\u2013\u2009Teen someen sis\u00e4lt\u00f6\u00e4; suunnittelen, kuvaan, editoin, julkaisen ja esiinnyn. Kerron omasta el\u00e4m\u00e4st\u00e4ni ja arjesta.<\/span><\/p>\n

Aamu alkaa kahvilla ja vesilasillisella sek\u00e4 kaurajogurtilla ja marjoilla, mutta \u201dsen j\u00e4lkeen tapahtuu jotain traagista\u201d.<\/span><\/p>\n

Voi menn\u00e4 iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 kello kahteen ennen kuin mit\u00e4\u00e4n muuta on tullut sy\u00f6ty\u00e4. Iltapala onkin Joonalle se ruoka, joka j\u00e4i p\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 v\u00e4liin lounaaksi.<\/span><\/p>\n

\u2013\u2009Herkuttelu on nautinto, p\u00e4iv\u00e4n nollaus ja stressin poistaja. Rakastan sipsej\u00e4 ja leivoksia… j\u00e4\u00e4tel\u00f6 on mulle ykk\u00f6sasia, kertoo laiskaksi ja mukavuudenhaluiseksi tunnustautuva Joona.<\/span><\/p>\n

Jatkuva v\u00e4symys haittaa arkea.<\/span><\/p>\n

\u2013\u2009T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 en palaudu, en ole varmaan viimeisen vuoden aikana palautunut kunnolla.<\/span><\/p>\n

Illalla tulee mieleen monia ideoita seuraavalle p\u00e4iv\u00e4lle, mutta kun huominen tulee, \u201dhaluan nukkua, torkutan ja torkutan\u201d.<\/span><\/p>\n

Olet mit\u00e4 sy\u00f6t -ohjelman uuden kauden avausjaksossa hyvinvointil\u00e4\u00e4k\u00e4ri Pippa Laukka tapaa someyritt\u00e4j\u00e4 Joona Hellmanin. <\/wbr>Kuva:\u00a0MTV<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Herkuttelun<\/span> huomaa ensik\u00e4ynnill\u00e4\u00e4n Joonan luona my\u00f6s hyvinvointil\u00e4\u00e4k\u00e4ri <\/span>Pippa Laukka<\/a>. J\u00e4\u00e4kaapin avattuaan h\u00e4n huomaa energiajuomat\u00f6lkit yhdell\u00e4 hyllyll\u00e4.<\/span><\/p>\n

Miksi urheilua harrastava Joona siemaisee energiajuomaa ennen treenej\u00e4? T\u00e4m\u00e4kin viittaa sekavaan ruokarytmiin.<\/span><\/p>\n

Joona Hellmanin j\u00e4\u00e4kaapin alaosan pakastin pursuaa j\u00e4\u00e4tel\u00f6it\u00e4. <\/wbr>Kuva:\u00a0MTV<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Alaosan pakastimessa on kyll\u00e4 paljon j\u00e4\u00e4tel\u00f6it\u00e4, mutta Joonan herkkulaatikko saa erityishuomion.<\/span><\/p>\n

\u2013\u2009Tunnut olevan hiilarihirmu, sanoo Pippa.<\/span><\/p>\n

\u2013\u2009Ja herkku-Hellman, jatkaa Joona.<\/span><\/p>\n

\u2013\u2009Nyt on aika keksi\u00e4 sinulle uusia terveellisempi\u00e4 lempinimi\u00e4, p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4 Pippa.<\/span><\/p>\n

Joona Hellman astuu vaa\u2019alle Pippa Laukan ensik\u00e4ynnill\u00e4. <\/wbr>Kuva:\u00a0MTV<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Oman kehon<\/span> hyv\u00e4ksyminen on ollut Joonalle luonnollinen prosessi, sill\u00e4 h\u00e4n on saanut itsevarmuutta muista el\u00e4m\u00e4n osa-alueista.<\/span><\/p>\n

Vaaka n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 86,4 kiloa ja vy\u00f6t\u00e4r\u00f6nymp\u00e4rys navan yl\u00e4puolelta 101 sentti\u00e4.<\/span><\/p>\n

Viikon ajan pidetty ruokap\u00e4iv\u00e4kirja paljastaa karun totuuden, kun ruoat ja juomat on kasattu samalle p\u00f6yd\u00e4lle.<\/span><\/p>\n

Ruokalistalla on ollut muun muassa pikaruokaa, pastaa, sipsej\u00e4, suklaata ja j\u00e4\u00e4tel\u00f6\u00e4. Ruokailu on ep\u00e4s\u00e4\u00e4nn\u00f6llist\u00e4 ja sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 paljon herkkuja.<\/span><\/p>\n

\u2013\u2009Sy\u00f6t tosi iltapainotteisesti. Liikasokeri h\u00e4iritsee hormonitoimintaa, unta ja palautumista. Kun nukut huonosti, p\u00e4ivisin sinua nukuttaa, huomauttaa Pippa.<\/span><\/p>\n

H\u00e4n muistuttaa, ett\u00e4 sokerin liiallinen saanti voi johtaa elimist\u00f6n stressitilaan, joka altistaa syd\u00e4n- ja verisuonisairauksille ja diabetekselle.<\/span><\/p>\n

Joonan<\/span> yhden illan herkuttelu vastaa 260:t\u00e4 grammaa valkoista sokeria.<\/span><\/p>\n

Korkeaan putkiloon laitettu koko viikon sokerim\u00e4\u00e4r\u00e4 j\u00e4rkytt\u00e4\u00e4 Joonaakin.<\/span><\/p>\n

\u2013\u2009Koen henkil\u00f6kohtaiseksi asiaksi, ett\u00e4 autan sinua katkaisemaan sokerikierteen, Pippa lupaa Joonalle.<\/span><\/p>\n

Terveyteen liittyviss\u00e4 testeiss\u00e4 tulee esiin herkk\u00e4 CRP, joka mittaa riski\u00e4 syd\u00e4ntautiin. Se on koholla viel\u00e4 melko nuorella henkil\u00f6ll\u00e4.<\/span><\/p>\n

My\u00f6s palauttava uni on huolestuttavan alhaalla. Verisuonten ik\u00e4 vastaa 40\u201350-vuotiaan verisuonia.<\/span><\/p>\n

Mutta hyv\u00e4\u00e4kin l\u00f6ytyy, sill\u00e4 Joonalla on \u201dihana m\u00e4\u00e4r\u00e4 lihasta\u201d.<\/span><\/p>\n

Jaksavampi Joona<\/span> -projekti alkaa ja kest\u00e4\u00e4 kahdeksan viikkoa.<\/span><\/p>\n

Ep\u00e4toivo ja romahdus painavat mielt\u00e4 miltei loppusuoralla, mutta palkitaanko sinnikkyys Joonan ja Pippa Laukan viimeisess\u00e4 kohtaamisessa?<\/span><\/p>\n

Olet mit\u00e4 sy\u00f6t, 6. kausi, osa 1\/9<\/span><\/p>\n

MTV3 klo 20.00 torstaina 18.4. & MTV Katsomo<\/span><\/p>\n<\/section>\n

<\/p>\n

Source Link<\/span> is.fi<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Somevaikuttaja Joona Hellman nollasi p\u00e4iv\u00e4ns\u00e4 iltaisin herkuilla ja ennen kaikkea j\u00e4\u00e4tel\u00f6ll\u00e4. Jatkuva v\u00e4symys sai Joonan lopulta miettim\u00e4\u00e4n hyvinvointiaan. Olet mit\u00e4 sy\u00f6t -ohjelman uuden kauden avausjaksossa tavataan juuri helsinkil\u00e4istynyt someyritt\u00e4j\u00e4 Joona Hellman, 28. \u2013\u2009Teen someen sis\u00e4lt\u00f6\u00e4; suunnittelen, kuvaan, editoin, julkaisen ja esiinnyn. Kerron omasta el\u00e4m\u00e4st\u00e4ni ja arjesta. Aamu alkaa kahvilla ja vesilasillisella sek\u00e4 kaurajogurtilla ja marjoilla, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":307647,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/307646"}],"collection":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=307646"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/307646\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/307647"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=307646"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=307646"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=307646"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}