<\/div>\n

Ummetus on monille tuttu vaiva, johon ei aina haeta apua. Pitkittyess\u00e4\u00e4n ummetus voi kuitenkin olla vakava varoitusmerkki.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

\u2013\u2009Tilap\u00e4inen ummetus on hyvin tavallista, mutta pitkittyv\u00e4 ummetus on yleens\u00e4 merkki siit\u00e4, ett\u00e4 jossain on jotain pieless\u00e4, Mehil\u00e4isen sis\u00e4tautien ja geriatrian erikoisl\u00e4\u00e4k\u00e4ri <\/span>Juho Uusvaara<\/a> sanoo.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

\u2013\u2009Jos suolen toiminta muuttuu ja muutos on pysyv\u00e4mpi, varsinkin keski-ik\u00e4isell\u00e4 tai vanhemmalla, muutoksen syy on aiheellista tutkia.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

Vaikka ummetus ei olisikaan sairauden oire, hidas suolen toiminta alkaa aiheuttaa haittoja. Kroonistuva ummetus synnytt\u00e4\u00e4 suolen sein\u00e4m\u00e4\u00e4n pullistumia.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

\u2013\u2009Suolen umpipussitaudissa eli divertikkeliss\u00e4 pussukat voivat tulehtua, kun ummetuksen jatkuessa niihin alkaa kerty\u00e4 suolensis\u00e4lt\u00f6\u00e4.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

Toistuvat tulehdukset voivat vaatia poistamaan osan paksusuolta leikkauksella.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

Alle viisi kertaa viikossa toimiva suoli<\/span><\/h3>\n
Ummetus k\u00e4ynnistyy, kun suolen sis\u00e4lt\u00f6 pysyy suolessa tavallista pidemp\u00e4\u00e4n. Siit\u00e4 ehtii imeyty\u00e4 pois vett\u00e4, jolloin se kuivuu ja kovettuu. Ei ole olemassa tarkkaa m\u00e4\u00e4ritelm\u00e4\u00e4, kuinka usein suolen tulisi toimia.<\/span><\/p>\n
<\/div>\n
\u2013\u2009Se riippuu eri tekij\u00f6ist\u00e4 kuten ruokavaliosta ja jokaisen omasta aineenvaihdunnasta.<\/span><\/p>\n
<\/div>\n
Vaihtelu normaalina pidetyn rajoissa on sen verran laajaa, ett\u00e4 Uusvaaran mukaan voidaan puhua vain suuntaa-antavasti.<\/span><\/p>\n
<\/div>\n
\u2013\u2009Tavanomaista ruokavaliota noudattamalla suolen tulisi toimia p\u00e4ivitt\u00e4in.<\/span><\/p>\n
<\/div>\n
Alle viisi kertaa viikossa toimivan suolen kohdalla arvioidaan kyseess\u00e4 olevan liev\u00e4 ummetus ja sit\u00e4 harvemmat kerrat ovat ummetusta.<\/span><\/p>\n
<\/div>\n
I\u00e4n mukana ummetuksen yleisyys kasvaa. Syit\u00e4 on useita. Sek\u00e4 sy\u00f6minen ett\u00e4 liikkuminen v\u00e4henev\u00e4t ja alkaa Ilmaantua sairauksia, joiden l\u00e4\u00e4kitys saattaa aiheuttaa ummetusta.<\/span><\/p>\n
<\/div>\n
\u2013\u2009Jos on aloitettu uusi l\u00e4\u00e4kitys ja ummetus on ilmennyt sen j\u00e4lkeen, l\u00e4\u00e4kett\u00e4 voi ep\u00e4ill\u00e4 syyksi. Yleens\u00e4 ummetus alkaa uudesta l\u00e4\u00e4kkeest\u00e4, ei sellaisesta, jota on k\u00e4ytetty jo pitk\u00e4\u00e4n.<\/span><\/p>\n
<\/div>\n
Liian v\u00e4h\u00e4n kuitua, vett\u00e4 ja liikuntaa<\/span><\/h3>\n
Ik\u00e4\u00e4ntyess\u00e4 voi ilmet\u00e4 my\u00f6s virtsanpid\u00e4tysongelmia, joita pyrit\u00e4\u00e4n hallitsemaan juomalla v\u00e4hemm\u00e4n. T\u00e4ll\u00f6in riski ummetuksesta lis\u00e4\u00e4ntyy.<\/span><\/p>\n
<\/div>\n
Ummetus voi olla useiden sairauksien oire. Yleens\u00e4 kyse ei kuitenkaan ole sairaudesta, vaan ep\u00e4terveellisist\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntavoista. Ummetusriski kasvaa, jos ruoasta saadaan liian v\u00e4h\u00e4n kuitua ja juominen sek\u00e4 liikkuminen ovat v\u00e4h\u00e4ist\u00e4.<\/span><\/p>\n
<\/div>\n
Ummetuksen kehittymiseen vaikuttaa sekin, p\u00e4\u00e4seek\u00f6 suoli toimimaan halutessaan.<\/span><\/p>\n
<\/div>\n
\u2013\u2009Suolen toiminta k\u00e4rsii, jos ulostamistarvetta laiminly\u00f6d\u00e4\u00e4n. Suoli alkaa laiskistua ja lamaantua. Sit\u00e4 tapaa usein nuorilla, jotka kiireeseen vedoten siirt\u00e4v\u00e4t vessassa k\u00e4ymist\u00e4.<\/span><\/p>\n
\n
\u201d<\/div>\n
Suolen toiminta k\u00e4rsii, jos ulostamistarvetta laiminly\u00f6d\u00e4\u00e4n. Suoli alkaa laiskistua ja lamaantua. <\/div>\n<\/blockquote>\n
Suolistosy\u00f6v\u00e4t lis\u00e4\u00e4ntyv\u00e4t jatkuvasti. Niiden havaitsemiseksi mahdollisimman varhain ensi vuonna alkaa koko maan kattava seulonta.<\/span><\/p>\n
\u2013\u2009Ruvetaan seulomaan parin vuoden v\u00e4lein suolistosy\u00f6pi\u00e4 kaikilta keski-ik\u00e4isilt\u00e4 ja vanhemmilta, Uusvaara mainitsee.<\/span><\/p>\n
\n
\n
FAKTA<\/label><\/p>\n
V\u00e4lt\u00e4 tai helpota ummetusta<\/h3>\n<\/div>\n
\n
\n
K\u00e4y vessassa heti, kun silt\u00e4 tuntuu, jotta ulostustarve ei ala vaimentua. Suoli toimii parhaiten aamuisin.<\/span><\/p>\n<\/li>\n
\n
Varmista riitt\u00e4v\u00e4 kuidun saanti. Liukenematon kuitu on suoliston kannalta hy\u00f6dyllisint\u00e4.<\/span><\/p>\n<\/li>\n
\n
Kaikenlainen liikkuminen lis\u00e4\u00e4 my\u00f6s suolen supistelua eli liikett\u00e4, jolla uloste suolessa etenee.<\/span><\/p>\n<\/li>\n
\n
Noudata tasaista vuorokausirytmi\u00e4 nukkumalla tarpeeksi ja sy\u00f6m\u00e4ll\u00e4 s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti, koska elimist\u00f6n sis\u00e4iset kellot vaikuttavat suolen toimintaan.<\/span><\/p>\n<\/li>\n
\n
Juo v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 1,5 litraa vett\u00e4 ja muita nesteit\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4in. Runsas maidon tai teen juominen voi lis\u00e4t\u00e4 ummetusta.<\/span><\/p>\n<\/li>\n
\n
Suolen sis\u00e4ll\u00f6n vesipitoisuutta lis\u00e4\u00e4vi\u00e4 apteekkivalmisteita voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 ummetuksen helpottamiseen tilap\u00e4isesti, mutta pitkittyneen ummetuksen syy tulisi aina selvitt\u00e4\u00e4.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n
<\/p>\n
Source Link<\/span> Hyv\u00e4 olo – Ilta-Sanomat<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ummetus on monille tuttu vaiva, johon ei aina haeta apua. Pitkittyess\u00e4\u00e4n ummetus voi kuitenkin olla vakava varoitusmerkki. \u2013\u2009Tilap\u00e4inen ummetus on hyvin tavallista, mutta pitkittyv\u00e4 ummetus on yleens\u00e4 merkki siit\u00e4, ett\u00e4 jossain on jotain pieless\u00e4, Mehil\u00e4isen sis\u00e4tautien ja geriatrian erikoisl\u00e4\u00e4k\u00e4ri Juho Uusvaara sanoo. \u2013\u2009Jos suolen toiminta muuttuu ja muutos on pysyv\u00e4mpi, varsinkin keski-ik\u00e4isell\u00e4 tai vanhemmalla, muutoksen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4963,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[12],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4962"}],"collection":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4962"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4962\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4963"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4962"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4962"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4962"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}