Warning: PHP Request Startup: open(/var/cpanel/php/sessions/ea-php82/sess_a6079af16591edf81d7b466729bf2e4a, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: PHP Request Startup: Failed to read session data: files (path: /var/cpanel/php/sessions/ea-php82) in Unknown on line 0

Warning: Cannot modify header information - headers already sent in /home/u4578291/uutisalue.news/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1723

Warning: Cannot modify header information - headers already sent in /home/u4578291/uutisalue.news/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1723

Warning: Cannot modify header information - headers already sent in /home/u4578291/uutisalue.news/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1723

Warning: Cannot modify header information - headers already sent in /home/u4578291/uutisalue.news/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1723

Warning: Cannot modify header information - headers already sent in /home/u4578291/uutisalue.news/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1723

Warning: Cannot modify header information - headers already sent in /home/u4578291/uutisalue.news/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1723

Warning: Cannot modify header information - headers already sent in /home/u4578291/uutisalue.news/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1723

Warning: Cannot modify header information - headers already sent in /home/u4578291/uutisalue.news/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1723
{"id":4980,"date":"2021-11-05T14:00:00","date_gmt":"2021-11-05T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/uutisalue.news\/minkalaiset-ihmiset-pystyvat-sailyttamaan-normaalipainon-ainakin-tietty-ominaisuus-yhdistaa\/"},"modified":"2021-11-05T14:00:00","modified_gmt":"2021-11-05T14:00:00","slug":"minkalaiset-ihmiset-pystyvat-sailyttamaan-normaalipainon-ainakin-tietty-ominaisuus-yhdistaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/uutisalue.news\/minkalaiset-ihmiset-pystyvat-sailyttamaan-normaalipainon-ainakin-tietty-ominaisuus-yhdistaa\/","title":{"rendered":"Mink\u00e4laiset ihmiset pystyv\u00e4t s\u00e4ilytt\u00e4m\u00e4\u00e4n normaalipainon? Ainakin tietty ominaisuus yhdist\u00e4\u00e4"},"content":{"rendered":"
\n
<\/div>\n

Millaiset<\/span> ihmiset pystyv\u00e4t s\u00e4ilytt\u00e4m\u00e4\u00e4n normaalipainon l\u00e4pi el\u00e4m\u00e4n?<\/span><\/p>\n

T\u00e4t\u00e4 kysymyst\u00e4 k\u00e4sittelee sy\u00f6misen psykologiaan keskittynyt ravitsemusasiantuntija <\/span>Jonna Heinonen<\/a> kirjassaan <\/span>Tunne sy\u00f6minen<\/span> (Minerva).<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

Heinonen toteaa, ett\u00e4 lihavuudesta ja sen syist\u00e4 on tehty paljon tutkimuksia ja tarkasteltu tekij\u00f6it\u00e4, jotka tyypillisesti johtavat ylipainoon. Samoin on pyritty selvitt\u00e4m\u00e4\u00e4n parhaat keinot painonpudotukseen.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

H\u00e4nen mielest\u00e4\u00e4n asiaa olisi kuitenkin hyv\u00e4 tarkastella my\u00f6s toisesta n\u00e4k\u00f6kulmasta: mik\u00e4 edesauttaa sit\u00e4, ett\u00e4 ihminen pysyy normaalipainoisena koko el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 eik\u00e4 miss\u00e4\u00e4n vaiheessa suurista sy\u00f6misen pulmista?<\/span><\/p>\n

\u00c4\u00e4rip\u00e4\u00e4t aiheuttavat ongelmia<\/span><\/h3>\n

Heinosen kirjan viesti on, ett\u00e4 kaikenlaiset sy\u00f6miseen liittyv\u00e4t \u00e4\u00e4rip\u00e4\u00e4t, kuten liian tiukka itsekontrolli tai sen puute, aiheuttavat vain ongelmia. Avainsanoina h\u00e4n pit\u00e4\u00e4 joustavuutta, kohtuullisuutta ja rentoutta.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

T\u00e4t\u00e4 n\u00e4kemyst\u00e4 tukee my\u00f6s tutkimusn\u00e4ytt\u00f6.<\/span><\/p>\n

Tutkimusten mukaan sy\u00f6misen <\/span>joustava rajoittaminen<\/span> on yhteinen nimitt\u00e4j\u00e4 ihmisill\u00e4, jotka onnistuvat s\u00e4ilytt\u00e4m\u00e4\u00e4n normaalipainon. T\u00e4m\u00e4n piirteen on todettu auttavan sek\u00e4 painonpudotuksessa ett\u00e4 painonhallinnassa pitk\u00e4ll\u00e4 t\u00e4ht\u00e4imell\u00e4.<\/span><\/p>\n

\n
\n