P\u00e4hkin\u00e4t<\/span> ovat monella tapaa hyv\u00e4ksi terveydelle, mutta sy\u00f6v\u00e4n v\u00e4ltt\u00e4misess\u00e4 ne eiv\u00e4t auta. Tiedot k\u00e4yv\u00e4t ilmi <\/span>American Journal of Clinical Nutrition<\/span> -lehden julkaisemasta tutkimuksesta.<\/span><\/p>\n Tutkimuksessa hy\u00f6dynnettiin kolmen suuren seurantatutkimuksen aineistoja, jotka yhteens\u00e4 koostuivat 180\u202f000 naisen ja 46\u202f000 miehen terveystiedoista. Ruokavalioista kyseltiin tutkimuksen alussa ja 2\u20134 vuoden v\u00e4lein monikymmenvuotisen seurannan ajan.<\/span><\/p>\n Seurannan aikana osallistujilla todettiin yhteens\u00e4 45\u202f000 sy\u00f6p\u00e4\u00e4, mutta tapauksia oli yht\u00e4 lailla riippumatta siit\u00e4, kuinka paljon tai mit\u00e4 p\u00e4hkin\u00f6it\u00e4 potilaan ruokavaliossa oli. Yhteyksi\u00e4 ei n\u00e4kynyt edes potilailla, jotka s\u00f6iv\u00e4t p\u00e4hkin\u00f6it\u00e4 melkein p\u00e4ivitt\u00e4in.<\/span><\/p>\n Vaikka suotuisia sy\u00f6p\u00e4vaikutuksia ei t\u00e4ss\u00e4 tutkimuksessa havaittu, tulokset eiv\u00e4t kumoa p\u00e4hkin\u00f6iden muita hy\u00f6tyj\u00e4. P\u00e4hkin\u00f6iss\u00e4 on terveellisi\u00e4 rasvoja, antioksidantteja ja kuituja, mitk\u00e4 osana muutenkin terveellist\u00e4 ruokavaliota voivat pienent\u00e4\u00e4 muun muassa syd\u00e4n- ja verisuonitautien vaaraa.<\/span><\/p>\n<\/section>\n <\/p>\n