Olkanivel on kehon liikkuvin nivel. Yksipuolinen arjen liikkuminen voi kuitenkin alkaa rajoittaa olkap\u00e4\u00e4n liikerataa ja vaikeuttaa liikkumista, kuten tavaroiden nostamista korkealle yl\u00e4hyllylle. Kehno liikkuvuus lis\u00e4\u00e4 my\u00f6s vammariski\u00e4 ja huonontaa suorituskyky\u00e4 esimerkiksi yl\u00e4vartalon treenaamisessa. Kokeile olkap\u00e4idesi liikkuvuutta n\u00e4ill\u00e4 liikkeill\u00e4 \u25a0 Katso yll\u00e4 olevalta videolta kaksi liikett\u00e4! Testaa liikkeit\u00e4 rauhalliseen tahtiin ja mieluiten niin, ett\u00e4 yl\u00e4vartalon lihaksissa […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":85343,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[12],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85342"}],"collection":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=85342"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85342\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/85343"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85342"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=85342"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=85342"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}