6. Kosteuta<\/span><\/h3>\n

Ihonhoitotuotteisiin p\u00e4tee Kiisken mukaan sama kuin aurinkosuojaan: kallis purkki ei takaa hyvi\u00e4 tuloksia. Ihoaan kannattaa hoitaa ihotyypilleen sopivilla tuotteilla ja huolehtia erityisesti riitt\u00e4v\u00e4st\u00e4 kosteutuksesta, sill\u00e4 se ennaltaehk\u00e4isee ihon vanhenemista.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

7. Vitamiinit A ja C<\/span><\/h3>\n

A-vitamiinijohdannaiset, eli retinolit, voivat v\u00e4hent\u00e4\u00e4 ihoon jo syntyneit\u00e4 valovaurioita ja hidastaa ihon ik\u00e4\u00e4ntymist\u00e4. Lis\u00e4ksi ne parantavat ihon rakennetta ja tasoittavat sen v\u00e4ri\u00e4. A-vitamiinituotteita tulee k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 illalla, sill\u00e4 A-vitamiini hajoaa valon vaikutuksesta.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

My\u00f6s C-vitamiini tekee hyv\u00e4\u00e4 iholle. Optimaalinen ihonhoitorutiini voisikin Kiisken mukaan kuulua n\u00e4in: hyv\u00e4 kosteusvoide ja aurinkosuoja, hyaluronihapposeerumi, aamuisin C-vitamiinia sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4\u00e4 tuotetta ja iltaisin voidetta, jossa on riitt\u00e4v\u00e4sti A-vitamiinia.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

8. Hoida tulehdus<\/span><\/h3>\n

Liev\u00e4kin tulehdus ihossa kannattaa hoitaa kuntoon, sill\u00e4 tulehdus haittaa ihon toimintaa ja saa sen n\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n ik\u00e4ist\u00e4\u00e4n vanhemmalta. Ihosairauden hoitamista ei kannata lopettaa liian aikaisin, sill\u00e4 silloin oireet todenn\u00e4k\u00f6isemmin palaavat, eik\u00e4 tulehduksestakaan p\u00e4\u00e4se eroon.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

9. Hymyile<\/span><\/h3>\n

Kaunista ihoa voi tavoitella my\u00f6s t\u00e4ysin ilmaiseksi. K\u00e4\u00e4nn\u00e4 suupielet hymyyn, sill\u00e4 hymylihakset vet\u00e4v\u00e4t kasvoja yl\u00f6sp\u00e4in. Kasvoilla n\u00e4kyv\u00e4t ilmeet todella vaikuttavat siihen, mill\u00e4 tavalla iho vanhenee.<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

10. Jos harkitset esteettisi\u00e4 hoitoja, ota ne ajoissa<\/span><\/h3>\n

Ik\u00e4\u00e4ntymisen merkkej\u00e4 on mahdollista hidastaa, etenkin, jos ty\u00f6h\u00f6n ryhtyy riitt\u00e4v\u00e4n ajoissa. Mahdollisia esteettisi\u00e4 hoitoja ovat esimerkiksi mikroneulaus, hyaluronihappopistokset ja laserhoidot.<\/span><\/p>\n

\u2013\u2009Monilla on se harhaluulo, ett\u00e4 kun vain satsaa kalliiseen ihonhoitoon, saa tuloksia. Mielest\u00e4ni on kuitenkin hyv\u00e4 kertoa rehellisesti, etteiv\u00e4t n\u00e4kyvimm\u00e4t tulokset synny rasvoilla ja seerumeilla, Kiiski sanoo.<\/span><\/p>\n

\n

\n

\n

\u00c4l\u00e4 usko n\u00e4it\u00e4!<\/h3>\n<\/div>\n

1. Veden juominen<\/span><\/p>\n

Ylenpalttinen veden juominen ei asiantuntijan mukaan auta ihonhoidossa.<\/span><\/p>\n

\u2013\u2009Maailmassa ei ole yht\u00e4 ainoaa tutkimusta, joka n\u00e4ytt\u00e4isi, ett\u00e4 vett\u00e4 pit\u00e4isi juoda litrakaupalla p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4. Terveen ihmisen elimist\u00f6 pit\u00e4\u00e4 itse huolta nestetasapainosta ja muistuttelee juomisesta janontunteella, Kiiski sanoo.<\/span><\/p>\n

2. Anti age -tuotteiden markkinointi<\/span><\/p>\n

Anti age- tuotteet eiv\u00e4t ole ihoa nuorentava ihmeaine, vaikkakin osa niist\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 ihon kunnon kannalta hy\u00f6dyllisi\u00e4 ainesosia, kuten hyaluronihappoa tai A- ja C-vitamiineja. Tuotteiden tehoa Kiisken mukaan kuitenkin usein liioitellaan.<\/span><\/p>\n

\u2013\u2009Niiss\u00e4 on usein valoa heijastavia pigmenttej\u00e4, jotka luovat illuusion tehosta. Ihonhoitotuotteilla voidaan tukea hyv\u00e4\u00e4 aurinkosuojausta, mutta mik\u00e4\u00e4n ihmeaine ne eiv\u00e4t ole, Kiiski sanoo.<\/span><\/p>\n

3. Gluteenin, sokerin, maidon ym. v\u00e4ltt\u00e4minen<\/span><\/p>\n

Sy\u00f6misi\u00e4\u00e4n ei tarvitse kohtuuttomasti muuttaa ihonhoidon takia. Kun ruokavalio on monipuolinen ja terveellinen, se riitt\u00e4\u00e4.<\/span><\/p>\n

Vaikka toisin usein v\u00e4itet\u00e4\u00e4n, gluteeniton, maidoton tai sokeriton ruokavalio eiv\u00e4t juuri vaikuta ihon kuntoon, Kiiski kertoo. Ainoan poikkeuksen tekee akneiho. <\/span><\/p>\n

\u2013\u2009Aknea runsas maidon, nopeiden hiilihydraattien ja sokereiden m\u00e4\u00e4r\u00e4 voi pahentaa, mutta terveelle iholle niill\u00e4 ei ole isoa merkityst\u00e4.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n

<\/p>\n

Source Link<\/span> is.fi<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Moni meist\u00e4 haaveilee hyv\u00e4st\u00e4 ihosta ja moni on my\u00f6s valmis panostamaan sen hoitoon. Kaikki keinot eiv\u00e4t kuitenkaan ihon hoidossa auta \u2013 kun taas jotkut toiset voivat auttaa merkitt\u00e4v\u00e4sti. Hyv\u00e4kuntoinen iho on terve, eik\u00e4 siin\u00e4 ole ennenaikaisen vanhenemisen merkkej\u00e4 tai ihosairauksia. T\u00e4ydellist\u00e4 ihoa on tuskin kell\u00e4\u00e4n, sill\u00e4 harvassa ovat he, joiden kasvoilla ei n\u00e4kyisi esimerkiksi auringon […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":87514,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[12],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87513"}],"collection":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=87513"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87513\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/87514"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=87513"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=87513"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=87513"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}