Huono<\/span> ja uupunut olo voi kes\u00e4kuumalla yll\u00e4tt\u00e4\u00e4 nopeastikin \u2013 eik\u00e4 siihen tarvita v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 suorassa auringonpaisteessa oleilua.<\/span><\/p>\n Yleinen syy l\u00e4mp\u00f6oireisiin on oleskelu liian kuumassa asunnossa. L\u00e4mp\u00f6 voi kuormittaa kehoa ensin liev\u00e4sti, ja vaivihkaa kuormitus saattaa kasvaa.<\/span><\/p>\n Jos tuntuu silt\u00e4, ettei pysty samanlaisiin suorituksiin kuin yleens\u00e4, kyse voi olla niin kutsutusta l\u00e4mp\u00f6uupumuksesta.<\/span><\/p>\n \u2013\u2009Ihmisten l\u00e4ht\u00f6kohdat ovat erilaisia, joten my\u00f6s l\u00e4mp\u00f6 vaikuttaa eri tavalla. Melkein jokainen kokee helteell\u00e4 jonkinlaisia lievi\u00e4 oireita, jotka hoituvat kotikonstein, <\/span>kertoi jutussamme<\/a> apulaisylil\u00e4\u00e4k\u00e4ri <\/span>Jutta Delany<\/a> Tampereen yliopistollisesta sairaalasta.<\/span><\/p>\n \u25a0 Janon tunne (voi petollisesti my\u00f6s kadota)<\/span><\/p>\n \u25a0 Keskittymisvaikeudet<\/span><\/p>\n \u25a0 Unih\u00e4iri\u00f6t<\/span><\/p>\n \u25a0 Suorituskyvyn lasku<\/span><\/p>\n \u25a0 Ep\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4inen yleinen heikkouden tunne<\/span><\/p>\n \u25a0 Sekavuus<\/span><\/p>\n \u25a0 Oksentelu<\/span><\/p>\n \u25a0 Ep\u00e4s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen hengitys<\/span><\/p>\n \u25a0 Tajunnan menetys<\/span><\/p>\n Mik\u00e4li huomaa saaneensa liikaa l\u00e4mp\u00f6\u00e4, t\u00e4rkeint\u00e4 on nopeasti hakeutua varjoon tai viilennettyyn tilaan, jos mahdollista.<\/span><\/p>\n My\u00f6s nestett\u00e4 on hyv\u00e4 juoda, mutta pelkk\u00e4\u00e4 vett\u00e4 ei saa tankata litrakaupalla.<\/span><\/p>\n Hikoillessa ihminen menett\u00e4\u00e4 suoloja ja vett\u00e4 ihon kautta. Jos menetetyn nesteen korvaa pelk\u00e4ll\u00e4 vedell\u00e4, kehon suolatasapaino j\u00e4rkkyy.<\/span><\/p>\n Hyvi\u00e4 juomia nestehukan korjaamiseen ovat esimerkiksi vichy tai urheilujuomat, ja juomisen ohella kannattaa my\u00f6s sy\u00f6d\u00e4, vaikkei ruoka kuumalla maistuisikaan.<\/span><\/p>\nEnsioireita liiasta l\u00e4mm\u00f6st\u00e4 ovat:<\/span><\/h3>\n
Vakavamman l\u00e4mp\u00f6halvauksen oireita voivat olla:<\/span><\/h3>\n
\u00c4l\u00e4 juo liikaa pelkk\u00e4\u00e4 vett\u00e4<\/span><\/h3>\n