Lihasten kireytt\u00e4 ja liikerajoituksia voi olla hankala huomata, sill\u00e4 usein ne s\u00e4teilev\u00e4t muualle. Moni saattaa esimerkiksi venytell\u00e4 kipe\u00e4\u00e4 alaselk\u00e4\u00e4, ja yksi syyn aiheuttaja saattaa olla kire\u00e4 lonkankoukistaja, takareisi tai pohjelihas. Kire\u00e4t lihakset vet\u00e4v\u00e4t ryhdin jumiin ja tekev\u00e4t liikkumisesta vaikeampaa. Kun liikeradat ovat auki, my\u00f6s lihaskuntotreeni menee paremmin oikeaan osoitteeseen. Hyv\u00e4 liikkuvuus suojaa my\u00f6s rasitusvammoilta. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":94723,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[12],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94722"}],"collection":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=94722"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94722\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/94723"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=94722"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=94722"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/uutisalue.news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=94722"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}