Ota t\u00e4m\u00e4 tunne pois! <\/span>Se on psykologin mukaan usein vastaanotolle tulevan, ahdistusta kokevan ihmisen toive. <\/span><\/p>\n \u2013 T\u00e4llainen suhtautuminen ahdistuksen tunteeseen voi kuitenkin voimistaa ahdistusta, sanoo psykologi ja psykoterapeutti <\/span>Lotta Heiskanen<\/a> Terveystalon tiedotteessa.<\/span><\/p>\n Hy\u00f6dyllisemp\u00e4\u00e4 on oppia olemaan sopusoinnussa hankalien tunteiden kanssa. <\/span><\/p>\n \u2013 Voi pel\u00e4t\u00e4 riitt\u00e4v\u00e4sti esimerkiksi koronavirusta, jotta motivoituu silt\u00e4 suojautumiseen, mutta samalla kykenee s\u00e4ilytt\u00e4m\u00e4\u00e4n arjen toimintakyvyn ja optimismin. Ahdistusta saa siis tuntea, mutta ei joutua kohtuuttomasti sen valtaan, Heiskanen sanoo.<\/span><\/p>\n Jokainen tuntee toisinaan olonsa ahdistuneeksi \u2013 se on ihan normaalia. Ahdistus on ihmisen selviytymist\u00e4 tukeva tunne, jota ei kannata pel\u00e4t\u00e4.<\/span><\/p>\n