Ehkäisevä päihdetyön yhdistys kertoo, miten juominen pysyy kohtuudessa myös juhlakaudella.
Osa artikkelin sisällöstä ei ole välttämättä saavutettavissa esimerkiksi ruudunlukuohjelmalla.
Pikkujoulukausi on näinä viikkoina kuumimmillaan.
Vaikka säännöllinen alkoholinkäyttö on tuoreimman THL:n juomatapatutkimuksen mukaan vähentynyt, on tämä se aika vuodesta, kun alkoholia kuluu enemmän kuin muulloin.
Alla olevalla laskurilla voit testata, miten paljon nautittu alkoholi vaikuttaa elimistösi humalatilaan ja unen laatuun. Yksi annos on 12 g alkoholia, eli 33 cl keskiolutta, 12 cl viiniä tai 4 cl väkeviä.
Koneen tulos on suuntaa-antava, sillä alkoholin palamisnopeudessa voi olla suuria yksilöllisiä eroja. Alkoholi voi vaikuttaa uneen myös sen jälkeen, kun se on poistunut elimistöstä.
Viisi vinkkiä kohtuudessa pysymiseen
Liiallinen alkoholinkäyttö työllistää niin terveydenhuoltoa, pelastuslaitosta kuin poliisiakin.
Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry vinkkaa viisi keinoa, joilla oman alkoholinkäytön saa juhlahumussa pysymään kohtuudessa.
Miten sinä selviydyt dagen afterista?
Juhlaillasta selviytymisen jälkeen on edessä vielä krapulan selättäminen.
Seuraavan päivän vieroitusoireiden laatu ja kesto riippuvat alkoholin käytön määrän ja kestoajan lisäksi myös henkilön yksilöllisistä ominaisuuksista.
Alla olevalla lomakkeella voit kertoa omat keinosi, miten elinvoiman saa kohenemaan. Ehdotuksia käytetään mahdollisesti krapulan hoitoa käsittelevässä uutisessa.