Harva huomaa munuaisiaan ennen kuin niiden toiminnassa on ongelmia, Munuais- ja maksaliitto muistuttaa.
Lievä munuaisten vajaatoiminta on yleensä oireeton. Ensioireet saattavat tulla vasta, kun munuaisten toiminta on heikentynyt muutamaan kymmeneen prosenttiin normaalista. Munuaissairaus todetaankin usein sattumalta, kun tutkitaan esimerkiksi kohonnutta verenpainetta tai virtsanäytteessä havaitaan punasoluja tai valkuaista.
Munuaisten vajaatoiminta etenee yksilöllisesti riippuen siitä, mikä munuaiset on vaurioittanut. Jos munuaisten toiminnasta on jäljellä viidesosa, voi elää vielä lähes normaalia elämää. Ilman toimivia munuaisia ihminen menehtyy.
Munuaisilla on monia elintärkeitä tehtäviä. Ne poistavat kehosta nestettä ja kuona-aineita, osallistuvat verenpaineen säätelyyn, ohjaavat punasolujen muodostamista ja aktivoivat D-vitamiinia.
Vajaatoiminnan oireita
Munuaisten vajaatoiminnan oireita ovat:
-
väsymys ja heikkouden tunne
-
levottomat jalat ja krampit
-
turvotus varsinkin jaloissa
-
hengenahdistus
-
ihon haurastuminen, kuivuminen ja kutina
-
ruokahaluttomuus
-
päänsärky
Vajaatoiminta todetaan virtsa- ja verikokeella. Yksittäiset oireet itsessään eivät kerro vajaatoiminnasta.
Kohonnut verenpaine on elimistölle kauhistus ja se vaikuttaa myös munuaisiin.
Suojaa munuaiset elintavoilla
Munuaisia voi suojata terveillä elintavoilla. Tutkimustieto viittaa esimerkiksi siihen, että ylipaino lisää munuaisten toiminnan heikentymisen riskiä.
Muista etenkin nämä:
-
liiku
-
vähennä suolaa
-
älä tupakoi
-
ehkäise ylipainoa, kohonnutta verenpainetta ja diabetesta
Kansansairauksien, etenkin diabeteksen, yleistyminen on suurin syntipukki munuaisvaivojen lisääntymiseen. Tyypin 2 diabetes on yleisin syy dialyysihoidon aloittamiseen. Lähes kolmasosalla diabetesta sairastavista saattaa kehittyä muutoksia munuaisiin.
Kasvispainotteinen ja hedelmiä sisältävä ruokavalio voi ehkäistä kroonisen munuaistaudin kehittymistä. Terveellinen ruokavalio myös hidastaa munuaisten toiminnan heikentymistä.
Lue lisää: Kasvispainotteinen ruokavalio on hyväksi myös munuaisille
Artikkeli on julkaistu Ilta-Sanomissa alun perin 10.3.2020.