Alkoholin jatkuva tissuttelu ei tee hyvää terveydelle, se on syytä tiedostaa.
Terveyden kannalta pienetkin alkoholimäärät ovat haitallisia, jos käyttö on päivittäistä. Jo 1–3 alkoholiannosta ruoan kanssa lähes päivittäin on riittävä määrä rasvamaksan saamiseen, jos sitä jatkaa tarpeeksi kauan.
Lue lisää: Onko tissuttelusta tullut tapa? Tunnista salakavalat vaarat
Maksa ei suinkaan ole ainoa asia, joka on jatkuvassa lipittelyssä kovilla. Ihmissuhteisiin voi tulla kitkaa, rahaa voi palaa huomattavan paljon eikä suukaan tykkää jatkuvasta juomisesta.
Alkoholia päivittäin juovan suun bakteerikannoissakin näkyy tutkimuksen mukaan muutoksia, jotka saattavat altistaa muun muassa ientulehduksille ja vakavammillekin sairauksille.
Lue lisää: Alkoholi on haitaksi suun bakteerikannoille – raittiiden suut ovat tutkitusti terveempiä
”Vaikutukset alkavat heti, ja näkyvät viikkojen kuluessa, jos tissuttelu jatkuu.
Kesätissuttelu rasittaa hampaita
Mitä useammin suussa on jotain sokeripitoista tai hapanta, sitä haitallisempi vaikutus sillä on hampaille.
– Alkoholi on kuin mikä tahansa muu juoma, jossa on happoja. Juomisen jälkeen happohyökkäys alkaa välittömästi, sanoo johtava hammaslääkäri Erkki Virta Mehiläisestä.
Happohyökkäys tarkoittaa reaktiota, jossa suun bakteerit tuottavat hiilihydraateista, kuten sokerista, happoja. Ne puolestaan liuottavat hammaskiillettä.
Viimeistään muutaman tunnin päästä syömisestä tai juomisesta tilanne yleensä korjaantuu, ja sylki kovettaa uudelleen hampaan pinnan. Jos happohyökkäyksiä on tiheään, korjautumista ei kuitenkaan ehdi tapahtua.
Jos alkoholia tissuttelee jatkuvasti, sylki ei ehdi korjaamaan tilannetta.
Alkoholin tissuttelu voi aiheuttaa muun muassa:
-
Hampaiden syöpymistä eli eroosiota. Syöpyminen tuntuu esimerkiksi vihlomisena, ja hampaat voivat kulua. Erityisesti happamat ja sokeria sisältävät alkoholijuomat, kuten viinit ja siiderit, ovat haitaksi hampaille.
-
Suun kuivumista. Alkoholi heikentää syljen eritystä ja kuivattaa. Kuiva suu on altis limakalvovaurioille, haavaumille ja tulehduksille.
– Vaikutukset alkavat heti, ja näkyvät viikkojen kuluessa, jos tissuttelu jatkuu, Virta sanoo.
Tarkkaa aikaa on vaikea ennustaa, sillä suun terveyteen vaikuttavat myös muun muassa syljen koostumus sekä se, kuinka huolella ja säännöllisesti hampaansa harjaa.
– Olisi tärkeää, että tissuttelujaksot eivät jäisi päälle, ja että lomallakin muistaisi harjata hampaat ja puhdistaa hammasvälit kaksi kertaa päivässä. Lisäksi on hyvä juoda vettä.
Veden juonti ehkäisee limakalvojen kuivumista.
Pidemmällä aikavälillä säännöllinen juominen voi saada aikaan:
-
Limakalvomuutoksia. Esimerkiksi leukoplakia eli limakalvoilla näkyvä vaalea muutos voi olla suusyövän esiaste.
-
Suusyöpää. Alkoholin käyttö on suusyövän riskitekijä. Suusyövän merkki voi olla esimerkiksi parantumaton haava. Syöpä on usein alkuvaiheessa oireeton.
Vaikutukset voivat näkyä sekä kohtuukäyttäjillä että ongelmakäyttäjillä.
Suusyöpäriski riippuu selvästi annoksesta. Niillä, jotka kuluttavat säännöllisesti neljä alkoholiannosta päivässä on 2–3-kertainen riski sairastua suusyöpään.
Lue lisää: Alkoholi lisää 7 syövän riskiä – tietyllä ryhmällä riski sairastua voi olla jopa 100-kertainen
Lue lisää: Suusyöpä on lisääntynyt Suomessa – voi olla hyvin vähäoireinen
Säännöllinen hampaiden harjaus kaksi kertaa päivässä sekä hammasvälien puhdistaminen kannattaa pitää rutiinina loma-aikanakin.
Hillitse ja hallitse juomista
Ennaltaehkäisy on suun terveydessä oleellista. Esimerkiksi eroosion syövyttämää hammaskudosta ei saa takaisin.
Paras tapa pienentää alkoholiin liittyviä riskejä on vähentää juomista.
Kokeile esimerkiksi pitää tipaton viikko. Jo seitsemän päivää ilman alkoholia on hyödyksi elimistölle.
Tutki viikon aikana, miten kehosi reagoi raittiina oloon. Jos saat krapulan tai vahvempia vieroitusoireita, sinulla voi olla alkava alkoholiriippuvuus.
Lue lisää: Lomakausi on voinut runnella maksaasi – näinkin lyhyt tauko auttaa korjaamaan tilannetta
Lähteitä: Mehiläinen, Hammaslääkäriliitto, Terveyskirjasto